Van jongs af aan stond ik open om veel te leren en me te ontwikkelen. Beter gezegd… ont-wikkelen. Rond mijn 10e jaar voelde ik het belang van een lage ontspannen buikadem in rust tijdens zingen en spreken. Ik kwam erachter dat ik op nóg jongere leeftijd mijn ontspannen buikadem min of meer was kwijtgeraakt, door de opgestapelde gevoelens van spanning, onrust en onveiligheid… lees meer hierover in mijn boek VOEL!
Mijn zelfbewustzijn groeide door de weg van introspectie en door mijn interoceptief vermogen, omdat ik openstond voor zelfreflectie en zelfonderzoek. Ik kwam er rond m’n 20ste achter hoe het kwam dat mijn zenuwstelsel ‘overprikkeld’ was geraakt. Ook begreep ik steeds beter waardoor ik angsten had ontwikkeld en hoe ik ze het beste kon overwinnen.
Door mijn studie logopedie en op latere leeftijd allerlei magische sessies te zijn aangegaan, zoals: TB (Transformational Breathing), Body Talk, Psych-K, EMDR en Integratieve Psychotherapie, kon ik verschillende prikkels en sensaties in mijn systeem nog beter waarnemen en herkennen. Zodoende kon ik destijds al gemakkelijk energieën van anderen ‘lezen’.
Nu weet ik hoe ik deze energieën het best bij een ander kan laten en help ik trainees voelen wat nodig is om zich verder te ont-wikkelen. Ik geef in woorden, inzichten en oefeningen mee wat de ‘bedoeling’ is, zodat ze meer rust, ontspanning, zelfvertrouwen, veerkracht en vrijheid in zichzelf kunnen voelen.
Bekijk wat Pauline voor je kan betekenenIk help je je innerlijke energie te begrijpen en te sturen, zodat je meer rust, zelfvertrouwen en vrijheid ervaart.
Met technieken zoals Transformational Breathing, EMDR en Psych-K, creëer ik een unieke combinatie voor diepgaande persoonlijke groei.
Ik lees energieën en geef praktische inzichten en oefeningen om blokkades te doorbreken en je potentieel te vergroten.
Met een achtergrond in logopedie en uitgebreide training in therapieën biedt Pauline een onderbouwde en persoonlijke aanpak.
Toen ik voor het eerst bij Pauline binnen kwam was ik goed aan het nadenken over hoe ik haar kon uitleggen waar ze mij mee kon helpen. Nadat ze een fragment had geluisterd hoorde ze meteen waar het probleem lag. Horen waar het probleem ligt is een ding, Pauline wist ook meteen te vertellen waar de oorzaak lag. Ook heeft Pauline altijd heel veel zwartwitjes in huis, heel lekker.
De online sessie met Pauline voelde dynamisch, liefdevol, spot-on en veilig, waardoor ik ook dingen deed die ik spannend vond. Ik werd me bewust van m’n valkuilen en leerpunten. Super leerzaam. Dit heeft mij zowel als presentatiecoach, dagvoorzitter en zeker als mens een boost gegeven voor m’n zelfvertrouwen. Zo fijn om te merken dat Pauline zich goed voorbereidt n.a.v. mijn wensen als coachee en vraagstukken als trainer. Hierdoor voelde ze mij en mijn te nemen stappen feilloos aan en kan ik ermee verder. Dank je wel, lieve naamgenoot, ik heb er veel aan gehad!
Geen van mijn opdrachtgevers heeft mij verzocht een stemtraining te gaan doen, maar ik ben blij dat ik zelf het initiatief heb genomen om bij Pauline langs te gaan. Ook voor iemand zoals ik, die al jarenlang als verslaggever en commentator met zijn stem in de weer is, kan dat geen kwaad. Door de tips en suggesties van Pauline maak ik beter gebruik van mijn stem. Dat is prettig voor mijzelf maar zeker ook voor de luisteraars en kijkers naar de programma's waar ik als sport journalist aan meewerk.
Van Pauline kreeg ik heel gauw de juiste handvatten aangereikt, waardoor ik mijn teksten meer inhoud kon geven. Daarbij kreeg ik nog een mooie tas met geestelijke bagage mee, die me een erg heldere kijk op het leven heeft gegeven. Nota bene de persoon die mij kritiek leverde heeft me niet lang na de lessen van Pauline uitgenodigd voor een screentest, met als resultaat dat ik U Vandaag - het nieuwsprogramma kon presenteren. Een jaar later ben ik begonnen bij SBS6, als presentatrice van Hart van NL -de vroege editie- Meer uit jezelf halen? Rij dan langs Loenen, naar Pauline!
Wat een ontzettend goed en warm gevoel heb ik overgehouden aan de trainingen van Pauline. Ze leerde me om mezelf open te stellen, optimaal te waarnemen en de juiste vragen te stellen, waardoor de gesprekken veel spannender en boeiender zijn geworden. Ik durf meer op mezelf en de radio-uitzendingen die ik maak bij Q-music te vertrouwen. Ik kijk uit naar het najaar, want dan mag ik weer een paar trainingen volgen.
Dank je wel voor drie topsessies! Heel blij mee. Veel aan je gedacht hoor afgelopen week, met al het werk bij NH, Soundcheckers en Qmusic. Je bent echt een bijzonder mens. Voor mij niet alleen een coach op het gebied van presentatie en communicatie, maar je hebt me ook geraakt door echt naar me te luisteren, mee te denken en te durven vertellen hoe ik overkom.
Vanaf het 1e moment voelde het meteen goed, fijn en vertrouwd om met Pauline aan mezelf te werken. Ze kon me heel duidelijk en goed laten voelen wát en hóe iets anders kon. Voor mij een hele fijne manier van werken, waardoor ik grote stappen kon zetten in m’n ontwikkeling.
“Je stem schiet een paar octaven omhoog — dat helpt niet als je autoriteit wilt uitstralen.” Die feedback van een tv-programma klopte. Voor de camera verloor ik de regie over mijn eigen stem. Tot ik Pauline ontmoette. Zij leerde me mijn stembanden ontspannen, steviger staan, adempauzes nemen en vooral: rust bewaren zodat ik eerst kan luisteren voordat ik reageer. Ik sta nu wekelijks op podia en ben regelmatig in de media te horen en te zien. Dankzij haar heb ik de regie terug — mijn stem beweegt alleen nog als ík dat wil. Iedereen die een boodschap moet overbrengen, op een podium, voor tv of binnen een organisatie, gun ik een stemcoach als Pauline.
Samenwerken met Pauline is altijd professioneel, warm en inspirerend. Ze is een energieke en betrokken trainer en dagvoorzitter, met wie ik graag samenwerk als inspiratie spreker. Zoals we deden bij de Nationale Postcode Loterij en LinkedIn. Pauline creëert een veilige én stimulerende sfeer, leidt programma’s soepel, zet inhoud krachtig neer en helpt mensen groeien op het gebied van leiderschap, communicatie en presentatie.
Mijn zelfbewustzijn groeide door de weg van introspectie en door mijn interoceptief vermogen, omdat ik openstond voor zelfreflectie en zelfonderzoek. Ik kwam er rond m’n 20ste achter waardoor mijn zenuwstelsel ‘overprikkeld’ was geraakt, waar mijn angsten mee te maken hadden en hoe ik ze het beste kon overwinnen.
Door mijn studie logopedie en op latere leeftijd allerlei magische sessies te zijn aangegaan, zoals: TB (Transformational Breathing), Body Talk, Psych-K, EMDR en Integratieve Psychotherapie kon ik verschillende prikkels en sensaties in mijn systeem nog beter waarnemen en herkennen. Dat ik gemakkelijk energieën van anderen kan ‘lezen’ wist ik al. Nu weet ik hoe ik deze energieën het best bij een ander kan laten en help trainees voelen wat nodig is om zich verder te ont-wikkelen. Ik geef in woorden, inzichten en oefeningen mee wat de ‘bedoeling’ is, zodat ze meer rust en ontspanning, zelfvertrouwen, veerkracht en vrijheid voelen.
Neem contact op
Door alles dat ik op mijn pad van liefdevol bewustzijn heb geleerd, breng ik trainees in contact met hun kernwaarden, talenten en met het waarom van het bestaan.
Ik werk met trainees o.a. aan veerkracht, vitaal leiderschap, effectieve communicatie, (zie verderop deze pagina op welke wijze), presenteren, storytelling en help ze voorbij hun angsten gaan. Ze leren zichzelf meer in het ‘licht’ te zetten en kunnen beter omgaan met situaties die spannend, confronterend, verdrietig en zelfs pijnlijk kunnen zijn.
Ik leer trainees hun energie te bewaken en in contact te blijven met hun grenzen, behoeften en deze op tijd aan te geven. Hiervoor krijgen trainees binnenkort mijn laatste boek ‘VOEL’ mee.
Bekijk wat Pauline voor je kan betekenenVanwege mijn levenspad en persoonlijke ont-wikkeling heb ik mij op het gebied van communicatie specifiek kunnen ontwikkelen in:
* De intra-persoonlijke communicatie. Dat betekent in contact kunnen zijn en blijven met je gevoelsleven en verstand.
* De interpersoonlijke communicatie. Hierbij ben je in verbinding met anderen en focus je op het hebben van interactie.
Beide vormen van communicatie leren trainees in mijn trainingen, waarbij de verbinding met je gevoelsleven van groot belang is. Gevoelens zijn namelijk de richtingaanwijzers naar een leven met meer rust, weerbaarheid, vitaliteit, plezier, liefde en vrijheid.
Het belangrijkste voor een gezonde verbinding met jezelf en anderen is om het volgende te voelen: Ik ben oké en jij bent oké… We mogen zijn… met alles dat er is!
Het pad van liefdevol bewustzijn heeft mij in ieder geval in contact gebracht met mezelf. Hierdoor voel ik vooral dat ik leef en kan ik er voor anderen zijn, precies zoals de ‘bedoeling’ is! Wil jij dat ook…?
Neem dan contact met me op
